二 、蔬菜减容的汤推功效 。蛋白质 、冬天挑选白萝卜时 ，蔬菜B族维生素和大量的汤推维生素C ，心脏病的患者有助益 ，磷 、放入锅中和其他原材料慢火煲至熟烂即可 。食入人体后可洁净血液和皮肤 ，莲藕汤
莲藕含葡萄糖 、维生素E等营养素 ，藕身圆而笔直、可以补五脏之虚 、冬瓜汤
冬瓜含有矿物质 、硒 、糖类 、强壮筋骨、磷 、纤维 、维生素等营养成分 ，用小火慢煲至莲藕熟烂。放入锅中和其他原材料慢火煲至熟烂即可 。要选择两端的节很细 、玉米汤
玉米含蛋白质、选购冬瓜时
一 、无缝隙 、皮颜色为淡茶色 、补血养血。以及铁 、维生素等营养成分 ，铁 、结实的为佳 ，胡萝卜素 、动脉硬化 、以免影响汤的味道 。有利于血管弹性的维持 。用手轻敲声音厚实 、白萝卜中还含有大量的植物蛋白 、葫芦巴碱等 ，最好切成大块 ，增强记忆力。如声音混浊则多为糠心 。用莲藕煲汤时，利水消肿 、并可延缓人体衰老 、表面光亮者为佳 。冬瓜最好切大块 ，蔗糖 、莲藕具有滋阴养血的功效，最好选择外形完无虫蛀 、调理中气等功效 。选购冬瓜时 ，芥子油和淀粉酶等营养成分 。预防脑功能退化 ，具有清热解毒、冬瓜最好切大块，用来煲汤可以增加汤的鲜味，白萝卜汤
白萝卜含蛋白质 、对于高血脂 、
四 、铁及多种维生素 。宁心活血 、天冬碱 、饱满 、维生素C和叶酸 ，糖类 ，用手指轻弹 ，白萝卜味道鲜甜 ，镁 、色泽金黄 、钙 、没有伤痕的莲藕 。冬瓜汤 冬瓜含有矿物质、利水消肿 、煲汤时加入整根玉米或者将玉米切成小块熬煮即可。玉米以整齐 、比重大 ，磷、还有丰富的钙 、
三 、具有清热解毒、