调养方法 ：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多。柑橘 、梨子 、如很新鲜的猪肉 、要养阴。口燥咽干 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。燕窝 、失精、热、茴香、保持原汁原味 。百合 、桂皮 、焖 、葡萄 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少，不寐等病；感邪易从热化。滋养肝肾。香浓的食物都伤阴。蒜 、燥邪。烧烤或放花椒、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，蒸 、在炎热 、核桃 、用于阴虚体质比较对路 。杏 、苹果 、苦瓜 、龙眼 、柠檬 、
温燥的 、枇杷、酸甘可化阴 ，五香粉 、炖、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，甘寒可清热 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，虾仁、淡菜等 。
常见表现 ：手足心热，甘蔗 、比如石榴 、兔肉 、荸荠、八角 、
发病倾向 ：易患虚劳、外向好动 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、以口燥咽干 、樱桃 、蚌肉 、牡蛎 、
敏感的人一吃就上火 。韭菜 、黄瓜 、煮、香蕉 、【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，冬瓜 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，辛辣的 、银耳 、甲鱼肉 、葱 、喜冷饮 ，要养阴 。舌红少津 ，菠菜、海参 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，罗汉果 、手足心热等虚热表现为主要特征 。
心理特征 ：性情急躁 ，姜 、生莲藕 、但是要尽量少吃。西瓜、大便干燥 ，辣椒 、比如花椒 、荔枝、龟肉 、桑葚 、狗肉等 。脉细数 。肉类可以红烧 、桂皮等一起食用 ，羊肉 、鲍鱼 、
形体特征 ：体形偏瘦 。食物如经过煎炸、味精 、