把西蓝花围边即成 。蜜汁南瓜切成小方块  ，蒸南切下一块。蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。

　　4、蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南

　　3、蜜汁橄榄油 。蒸南

做法 ：

　　1、蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南西兰花 、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。

　　6、蜜汁

　　5 、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，

　　2 、南瓜洗净去皮  ，

原料 ：

　　南瓜 、按照原来的造型放入盘子里。

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