8 、班族青笋也且成菱形薄片 、快手鸡精 ，菜青青笋削去外皮 ，笋滑快速滑炒 。鸡片盐 、特适一点点盐 ，合上油5成热时 ，班族
主料 ：青笋一根 、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。
7 、笋滑小米辣也洗净。鸡片
特适2、准备腌制鸡脯肉 。鸡精
做法：
1 、将鸡脯肉切成薄片 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。当肉片开始发白时，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
6、小米辣切成小斜圈。
5 、出锅 。锅里倒油，
3 、鸡脯肉冲洗干净 、
4 、干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、快速翻炒2分钟 ，