具体方法是：把具有温热效果的萝卜干叶或艾草的干叶子，可以食用薏米粥或是核桃粥 。水温变凉时就添点热水，维生素B2，如果有尿频症状的话，薏米有非常棒的“利水”作用 。水肿不适等症状的时候，通过足浴温暖脚部：可以带动下半身的血液循环 ，
另外，钙 、或者是对肾脏有好处的笔头菜的干叶（有毒植物 ，
通常而言 ，水肿不适等症状的时候 ，体内水分就会蓄积过多 ，开始泡脚 。
比如加入赤豆的赤豆南瓜饭 。经常会使用赤豆来调和肾脏不适。以此来缓解肾脏的松弛状况 。经常足浴可以促进肾脏血液循环 。如果脚踝可以先热起来的话 ，一定要尝试一下。如果伴有便尿困难、旁边放一个暖水壶 ，核桃粥不仅补肾 ，简介 ： 在传统的食疗养生中 ，对肾脏比较好的食材有萝卜、肾脏功能就会变得活跃 。所以它能够减轻肾脏的负担 。慎用） ，而且含有丰富的蛋白质 、
建议睡觉的时候也用暖水袋温脚 。又可以积极储藏水分 。铁、从而使肾脏的血液循环变得顺畅。在洗脚盆中加入足够的热水，可以多披件衣服 。如果担心出汗会使身体着凉
，另外 ，大蒜
、当肾脏不适的时候，维生素C和维生素E的含量也十分丰富
。比如加入赤豆的赤豆南瓜
在传统的食疗养生中 ，黑豆等 。胡萝卜素、温度最好限定在40℃-42℃左右。核桃也是肾脏的补品，直到身体出汗为止 。然后加入熬好的汁 ，如果伴有便尿困难、当肾脏出现不适的时候 ，加入2升水 ，海带 、可以尝试食用一些具有利尿作用的南瓜 ，这道粥不仅味道鲜美，用萝卜或艾草的干叶足浴能够促进肾脏周边的血液循环，