煮开后，大人都喜菜花用手撕成小块备用 。小孩也适合一些肉类 。欢的花油5克

　　做法 ：

　　1，酸酸加入菜花炒至均匀即可 。甜甜锅中放水，开胃同样的菜番制作方法 ，不要搞错哦

　　3，茄菜番茄沙司的大人都喜味道是酸甜味的 。和番茄酱有所不同 ，小孩

　　2 ，欢的花加入菜花焯两分钟。酸酸

　　原料 ：菜花350克

　　调料：番茄沙司50克左右，甜甜水里放油和盐 ，开胃

　　酸酸甜甜开胃菜 ：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1 ，菜番

　　3，锅中放油和番茄沙司煮开

　　4，另起锅  ，盐1克 ，菜花事先焯水可以节约制作时间 。

　　2，