5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 分钟韭菜段入锅中火快速翻炒

　　3、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　5、提神

　　8、解春韭菜香油 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制盛出食用。提神韭菜

　　配料：盐
、解春韭菜

　　7 、鲜鱿

　　2
、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　食材 ：鱿鱼翅
、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。食用油

　　做法：

　　1
、

　　4、

　　6、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。