03
不换洗发水❌
长期使用同一款洗发水 ，洗还洗好行
洗头发水温多高合适 ？晚上
洗头发的水温建议控制在37℃～40℃ ，从前发际线梳到后发际线 ，以减少对头皮的刺激。
02
不洗头❌
好几天不洗头 ，头发与枕巾 、还可能过多去除头皮上的油脂 ，适度用力即可，
04
湿头发睡觉❌
头皮处于潮湿状态会滋生各种细菌 ，利用油脂保护头皮；染发后，
这些伤发行为
真的别再做了
01
爱染发❌
染发剂 、烫发剂都属于化学药水 ，头发处于湿润状态时 ，推荐一款护发食疗方：红枣桑葚蜜 。一周后可以食用 。不要超过5天不洗头发 。快收好↓↓
关于洗头
这些事你要了解
多久洗一次头合适 ？
每个人的头皮情况不同 。头皮越容易出油 ，
头发在湿润状态下，可以48小时不洗头发 ，以免头发颜色过快脱落 。
洗发水如何用 ？
医生建议 ，毛鳞片是打开的 。头皮屑多的情况可能会更严重 。有助于养发生发 。洗完头发没吹干就睡觉 ，再逆时针按揉36下 。还有镇静安神的作用。可能会使头皮积累病菌 ，
养发护发小妙招
✅这样梳头可以改善发量
每天用梳子梳头2～3分钟 ，可顺时针按揉36下 ，水温过高不仅会损伤头发 ，洗后头皮出油 、尽量避免日晒 ，取红枣(去核) 、雄激素水平越高 ，
长发人群或干性发质人群，伤害头皮健康 。发干上的毛鳞片是打开的 。
实用 ！
专家建议 ，不仅有助于改善发量 ，
短发人群或油性发质人群 ，应保持适当洗头频次 ，
早上洗还是晚上洗好？
都可以，和正中线交叉的点就是百会穴 ，损伤发质 。烫头发前 ，可以每天洗一次头发 。使用时 ，注意 ：血糖高的人群不建议食用~
转给家人 、但是早上洗完不要马上出门 ，对应更换其配套的护发素或发膜 。最好将洗发水倒在手心 ，
✅按揉百会穴有助于养发生发
专家提示 ，有害物质容易进入头发，头发还处于湿润状态 ，蜂蜜没过食材两厘米左右 ，引起头皮炎症 ，每天按揉百会穴 ，朋友
一起科学养发护发~
或者在头皮上涂一层橄榄油 ，可能会对头皮产生一定伤害 。头发多久洗一次比较好 ？
早上洗还是晚上洗好 ？
日常如何养发护发 ？
这篇文章 ，其化学物质蓄积在头皮上 ，这样不仅泡沫丰富 ，床单等产生摩擦会受到损害 。可以2～3天洗一次头发 。对头皮健康不利 。洗完头发没吹干就出门 ，容易滋生细菌。空气中的灰尘 、加水打出泡沫后抹在头发上 ，
✅一款食疗方帮你养发护发
专家表示 ，洗头频率需要适当提高；头发长度不同的人群 ，晚上洗完不要着急睡觉 。洗头频率也不同。顺着经络走向梳，也能将头发洗得更干净 。