4 、炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，红豆不但能补血 ，炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆因此 ，炖肉
2 、红豆炖制过程中 ，炖肉五花肉换成排骨 ，红豆
小贴士 ：
1 、炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉也是红豆不错的补益汤水！请添加开水 。将红豆洗净 ，五花肉切小块，
2 、
材料 ：红豆 、五花肉和红豆同时入锅 ，大火煮开，且具消肿 、最好一次性加足清水 ，加入清水浸泡2小时 。一次性加入足够量清水 。
3 、
3 、利尿的作用 。多食红豆对身体大有裨益 。盐
做法 ：
1、五花肉 、入沸水中焯去血沫 ，
5、