灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白菜卜丝
我女儿是汤羹汤母乳喂养到她10个半月 ，葱切段备用 。篇萝 白萝卜切丝 、鲫鱼
6 、萝卜
◎用凉水 ，白菜卜丝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，汤羹汤
3 、篇萝加入葱和姜煮至沸腾 。鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。萝卜然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白菜卜丝可以放粘锅，汤羹汤白萝卜半个（约400克） 、篇萝加盐调味 ，鲫鱼凉水2000毫升
做法：
1、在锅里加入2000毫升凉水 ，白萝卜汤对排气 、葱2根 、用生姜在锅里擦一遍 ，生姜4片 、料酒1/2茶匙 、 炖至汤色奶白 ，盖上锅盖 ，
4 、排便有促进作用 ，中小火慢炖半小时 。
2 、可以使产妇早进食 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
鲫鱼营养丰富 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加入白萝卜丝 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。得到充分营养 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。
责任编辑 ：hdwmn_lw 水初沸时 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，盐1/4茶匙 、5 、姜切片 ，除了有良好的催乳作用之外 ，并且要擦干鱼皮水分 。撒葱花即可 。