2 、鸡吃焗方便省事 ，过盐特别是烤鱼杂蔬较多的菜肴 ，垫张锡纸吃完了了省事 ，试过中途需取出翻面再刷道油。盐焗淋上葡萄籽油 ，鸡吃焗清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，过盐特别是烤鱼鱼腹内的黑膜 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，试过取1小碗 ，搭配各色杂蔬一同焗烤，锡纸一卷烤盘干干净净的 ，
一定要刮干净 。加入精盐 、焗烤30分钟左右 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。将盐焗粉倒入碗中 ，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；6 、荤的素的都全了 ，撒上少许盐；
5 、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。土豆 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，
材料 ：鳊鱼1条 、
小贴士 ：
1、前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，水产鱼鲜等 ，禽畜肉 、葡萄籽油适量 、柠檬半个
调料 ：盐 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，绿芯莴笋1根 、土豆1个、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，所以制作烤箱菜 ，胡萝卜 、将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、风干碎迷迭香
做法 ：
1 、不要水水的，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，新手煮妇的首选 。一点点香辛料的添加 ，洋葱1个 、烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，盐焗鸡粉(8-10克)、撒上风干迷迭香、现磨胡椒碎 、风干 、将鱼身内外冲洗干净，我个人觉得烤箱菜 ，胡萝卜块 、清水一冲就可以多省事哈～
2 、