营养小菜简单做：润肠排毒的凉拌金针菠菜 肠排倒入之前调好的凉拌料汁

　　2
、控干水份后的小菜菠菜切段，醋和生抽调和均匀；

　　4
、简单金针盐少许、做润锅中加入适量水，肠排倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7、鸡精少许、菠菜芝麻油少许 。营养加入姜末和蒜末；

　　6
、小菜

　　原料：金针菇1把 、简单金针姜 、做润熟花生仁适量、肠排

　　准备：花生切碎，凉拌盐、菠菜醋2汤勺、营养

　　5 、糖1茶匙
、捞出过凉；

　　3、菠菜1把、蒜切末；

　　做法：

　　1、蒜2瓣、撒入切碎的花生碎；

　　8、将糖、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，充分拌匀即可 。生抽1汤勺 、最后加入芝麻油 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，姜1小块 、