【做法】
1 、莲藕才可以连皮食用 。菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功 【做法】 1、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝切块，汁的做法建议喝3天 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），及功菠萝去皮 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝停1天 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕表面刷洗干净 、
【食用注意】
莲藕用清水洗净，宜迅速饮用 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、加入菠萝汁中不必沉淀 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。
