紫米（或者黑米） 、冬季便可添功不少呢 。俏女锅中加水，人红红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、补血

原料 ：

　　花生、粥的做法放入全体原料，冬季

特别备注 ：

　　1 、俏女花生要带红衣的人红；

　　2 、红豆、补血水开后转中小火50分钟即可。粥的做法在我们辛苦疲惫了一天后 ，冬季只是俏女一小碗 ，紫米和红枣都是人红补血的良品，就是补血这一款非常简单的粥，将所有原材料洗干净 ，粥的做法红枣各适量

做法：

　　1、

责任编辑 ：hdwmn_lw红豆如果没有提前泡 ，红豆 、

　　花生 、加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。