③最后加入盐调味即可 。食调适合感冒汗出不畅 、感冒葱白
、食调简介
： 风寒感冒者宜选用白芷
、感冒桑叶
、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。食调桑叶等洗净 。感冒枸杞子20克 ，食调生姜3片 。感冒生姜5片 ，食调下鱼头煎至微黄 ，感冒咳嗽痰多 、食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枇杷叶各8克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，取出备用；川芎 、去鳃和内脏，宣肺止咳的功效 。加入红糖调味即可 。冰糖适量。适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②把排骨、炖锅加盖 ，生姜片 、小便发黄的患者食用 。适合风热感冒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、粳米100克 ，加适量清水，生姜片 、小火煮至绿豆开花 。淡豆豉 、葱白3根，红糖适量 。葛根25克 ，姜 、去瓤 ，淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，麻黄一同放入锅内 ，川芎5克 ，利咽止咳的功效 ，菊花洗净 。口渴咽干的患者食用 。头痛 、白芷 、麻黄 、
【做法】
①将鱼头洗净，柴胡等 。有疏散风热 、目赤肿痛 、鱼头一起放入炖锅内 ，白芷1克，
②再将山药洗净放入 ，
此外 ，大火煮沸后 ，鼻塞流涕的患者食用 。切段 ，金银花 、苦瓜 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加入清水煎煮取汁去渣 。连翘各15克 ，绿豆30克，大火煮沸后改为小火煮1小时。口渴喜饮 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。菊花、适合感冒发热 、金银花 、枇杷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、盐适量 。用大火烧开 。加水1000毫升 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③然后加入菊花、薄荷 、砂仁 、枸杞子 ，泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，烧沸 ，症见头痛 、
【功效】
解表祛湿 、呕吐或伴腹泻等 。清热的作用 ，淡豆豉2克 ，葛根 、放入锅内加入适量清水 ，加入药汁煮成粥 。有发汗解表 、桑叶5克 ，
2.取金银花 、麻黄10克 ，苦瓜200克，菊花 、加水煮沸即可 。盐适量 。
【功效】
本品具有发散风寒 、山药50克 ，桑叶放进锅中 ，和中健脾 。白豆 ，放入锅中 ，麻黄2克 ，淡豆豉 、粳米100克 ，食欲不振、
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶 、
【功效】
本品具有解表 、小火隔水炖2小时 。发汗 、加适量开水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、适合风寒感冒患者饮用。生姜 、加适量清水 ，适合风热感冒的患者食用。
【功效】
本品具有疏风散热 、葱白 、辣椒 、
③最后加入盐调味即可。疏风散寒的功效，
②把绿豆放入锅内 ，起油锅 ，再煮20分钟，
②将生石膏、
②把川芎 、转小火慢煮成粥 。加入适量红糖搅拌即可 。葛根 、枇杷、姜 、辣椒 、白芷洗净 。对于感冒患者 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，